تشخیص سرطان می تواند استرس و افسردگی طاقت فرسایی را برای زنان به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که یوگا می تواند به کاهش این عوارض عاطفی کمک کند.

Deidre Pereira، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: «یک مداخله سلامتی که یوگا و ابزارهای روان‌شناختی را ادغام می‌کند، ممکن است ارتباطات بین ذهن، بدن و روح را تقویت کند و منجر به کیفیت زندگی بهتر و معنادارتر شود.» او دانشیار روانشناسی بالینی و سلامت در دانشگاه فلوریدا (UF) در گینزویل است.

پژوهش جدید شامل 51 زن بود که به نوعی سرطان زنان، دستگاه گوارش یا قفسه سینه تشخیص داده شده بود.

بر اساس یک خبر دانشگاه، آنها “در یک مداخله 10 هفته ای، حضوری، گروهی ثبت نام کردند که از تکنیک های تنفس و آرامش، مدیتیشن ذهن آگاهی، مهارت های روان درمانی و یوگای ملایم با هدف بهبود کیفیت جسمی و ذهنی زندگی استفاده می کرد.”

بر اساس پاسخ به پرسشنامه های دقیق، تیم پریرا دریافتند که زنان پس از تکمیل برنامه کاهش علائم اضطراب و افسردگی خود را گزارش کردند.

محققان خاطرنشان کردند که وقتی نوبت به علائم فیزیکی افسردگی می رسید، این برنامه به ویژه برای زنان رنگین پوست مفید بود.

الیزابت کاسل، یکی از نویسندگان این مطالعه، فارغ‌التحصیل اخیر از برنامه دکترای روان‌شناسی بالینی در UF، توضیح داد: «کیفیت زندگی در طول درمان سرطان و بعد از آن، یک مؤلفه مهم مراقبت از سرطان است.

او افزود، استفاده از یوگا/مدیتیشن در کنار آموزش روان درمانی است که واقعاً به نظر می رسد کمک کننده است.

کاسل، که اکنون روانشناس سلامت بالینی و سرطان در مرکز پزشکی دانشگاه راش شیکاگو است، گفت: «ترکیب هر دو دیدگاه، پایه‌ای قدرتمند را فراهم می‌کند که بیماران می‌توانند برای مقابله با فراز و نشیب‌های بقای سرطان روی آن بایستند.

این مطالعه اخیراً در ژورنال Integrative Cancer Therapies منتشر شده است.

منبع:usnews